Agora que o calor chama roupa mais curta e as idas à praia são cada vez mais frequentes aumentam as preocupações com a barriguinha. Esta parte do corpo é uma zona muito problemática porque por muita ginástica que se faça é difícil acabar com a gordura acumulada. Para acabar com a barriga é necessário ter [...]
Continuar a ler »Perder peso rapidamente, principalmente, depois de abusar em dias de festa. A dieta que apresentamos deve ser feita 2 vezes por ano e durante apenas 2 dias por ser muito restritiva. A dieta ajuda a perder até 3 kg e tem como objectivos principal limpar o organismo de impurezas, perder quilos e secar a barriga. [...]
Ouve-se cada vez mais falar do colesterol, que as taxas do colesterol na população ocidental é cada vez maior devido aos maus hábitos alimentares, mas o que é o colesterol e para que serve. O colesterol é produzido na sua maioria no fígado, mas pode ser aumentado através do consumo de determinados alimentos, quando as [...]
Existem alimentos que pela sua constituição são fortes aliados para quem pretende ter uma dieta equilibrada, saudável e ao mesmo tempo perder peso. São alimentos ricos em nutrientes que ajudam a saciar a fome e ao mesmo tempo trazem um conjunto de benefício para a nossa saúde. Deve incluir estes alimentos na sua dieta diária [...]
O iogurte é um alimento rico em cálcio, hidratos de carbono, proteínas e gorduras. O consumo de produtos lácteos com baixo teor de gordura são uma excelente forma de perder peso porque são alimentos pobres em gorduras e açucares. Na dieta do iogurte pode consumir até 4 iogurtes por dia, pode consumir iogurtes ao pequeno-almoço [...]
A dieta japonesa é uma dieta de proteínas, fazendo com que não ingiramos carbo hidratos, mantêm o nosso corpo a funcionar através de alimentos ricos em gorduras boas e proteínas. Nesta dieta os carbo hidratos são praticamente nulos, sendo que so são ingeridos os essenciais como as frutas e mesmo esses e pouquíssimas quantidades. A [...]